w 29

ta sama - a fat poleciał o 1% - kilka dni temu sprawdzałem boje sie o żyły bo mi strasznie powychodziły na wierzch .....a teraz mam urwanie głowy - swieta,teraz NEW Year - cały czas poza domem prawie,prezenty,zakupy itd. - ale od stycznia sie przykładam juz na 110% .... obiecuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-12-29 22:14:29

Tak, podobno miał powrócić-ponieważ wycofali nie ze względu na składniki, ale jakieś nieporozumienia między Dorianem, a firmą. Tyle z tego co wiem. Tak więc ten Ultralife NOX Pump to raczej to samo. Wystarczy trochę poszukać: http://www.sfd.pl/NOWY_NOX_PUMP_Dorian_Yates!_:_-t550315.html Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-29 15:25:48

Dzień 5. 29.04.2013 r. Trening: Niestety dziś gdzieś znowu mi czas uciekł i dopiero co go skończyłem. Mam tylko nadzieję, że taka ilość ww na noc nie będzie błędem. Wyglądał on tak: 5 x 100 x skakanka 15 push-press 35 kg 15 razy wymachy 16 kg Trochę się spociłem - najlepiej poszła mi skakanka, push-press było najgorsze. Od czwartku robię treningi [...]

Że młodym to tak, ale szczawikiem to na pewno nie jestem Bardzo dobrze, że Rampage pozamiatał, bo po walkach Monsona i Gonzagi zrobiło się nieciekawie w potyczce UFC vs Pride. Tylko, że wystawiamy Shoguna czy Hanto i pasy nasze Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2007-05-29 23:24:00

Siemka.Perez dzięki,Shula . W tym tygodniu dieta trzymana bardzo dobrze,jedzonko takie jak powinno być. Trening wyglądał następująco: Poniedziałek-siłownia: Klatka piersiowa:-połowiczne wyciskanie sztangi na ławce płaskiej serie rozgrzewkowe 50/55kgX12pow. serie właściwe 3X73kgX8pow.(ostatnio50kg) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej serie [...]

MC sumo 75/5 100/3 110/3 i specjalnie dla Was 120/3 130/3 140/3 Strażnicy cnoty 9 serii Ich przeciwnicy 6 serii Żurawie 3x6 Brzuszek bym prosił o wersje wypiski dla nie kumatych widać skupienie jest wielkie Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2009-05-29 19:50:21

Druga seria. Przecież proste plecy Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-07-29 11:43:29

29.08.2013 r. http://i44.tinypic.com/1zv7o01.png Warzywa: ogórki świeże i małosolne, pomidory, zielona papryka, marchew, por, cebula, brokuł Płyny: 1,25l wody, 3x zielona herbata, napar ziołowy Wrzucam też obiadek: ryż z warzywami i jajkiem oraz warzywka :-) http://i43.tinypic.com/15h1kxc.jpg Trening Postanowiłam jednak zrezygnować z Insanity [...]

ja sie kiedyś pierdyknęłam w glowe 10kg hantla przy push press Milenka, uważaj Ty tam na siebie

bieg 50minut szacun! i wreszcie w misce coś innego poza jajkami i kurocycem

Dziwne Ja się nie znam ale może ktoś kompetentny się wypowie. Ale już w porządku?

JDS sobie może być kłamcą, brazylijskim hipokrytą co nie zmienia faktu, że jestem prawie w 100% pewny po raz 2 urwie łeb Cainowi. Widzieliście typowanie na mma skałki? 3 "ekspertów" z koziej dvpy po tym co wydarzyło się w 1 walce obstawia nadal zwycięstwo Velasqueza przez TKO i dominacje. To jest dla mnie tak śmieszne, że aż nie śmieszy tylko [...]

KOPYTA ZE STALI !! Rekord pobity tylko jeszcze nie wiem dokładnie o ile %-) Pogoda świetna - słońce i około 22 st C. Trasa fajna, zróżnicowana, dookoła osiedla - delikatne podjazdy, jeden krótki fajny szybki zjazd :-D Ale żeby nie było zbyt fajnie to jedna połowa trasy - ta delikatnie pod górkę - wiatr w gębę i to dość mocny. Druga część trasy - [...]

Wyrobią się po jakimś miesiącu, wtedy będziesz mógł w pełni ocenić. Spróbuj wiązać wyżej, przepleść sznurówkę przez te górne dziurki, mi pomogło jak spadały piątki z pięty przy sledzie. DU dziwnie się robi przez parę treningów w nowych butach, to też przejdzie :-). Brzydkie no, ale i tak kolor ratuje sytuację, ta pierwsza paleta kolorystyczna to [...]

Weekend klasycznie treningi w terenie: Sobota: Interwały na rolkach 8x2km Miało być 10x2 ale przegonił mnie deszcz... który jak na złość postraszył, a jak już się zapakowałem do auta to zniknął @@-)}:-(( Niedziela 45km rower w terenie Większość trasy ostra wspinaczka, reszta płasko lub ostro w dół. [...]

Na Dąbrowie otwierają Premium Fitness&Gym. Otwarcie miało by we wrześniu, potem w październiku, a teraz przełożyli na styczeń :-) Może uda się im w końcu otworzyć %-) Zmieniony przez - PaniMaaj w dniu 2019-12-29 20:07:44

Dziękuję :) Zrzekam się swojego zestawu na rzecz Ann.. Poszła już wiadomość prywatna do Anubisa w tej sprawie Smacznego! ;-) Dziękuję. a skąd taka decyzja ? :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2020-01-09 12:29:56 Bo i ja i PaniMaaj zostaliśmy wybrani do testu a mieszkamy razem więc jeden zestaw nam wystarczy. Dobrze, żeby więcej osób mogło się [...]

ale ja jestem, duchem... upominalam sie na poprzedniej stronie... nie zauwazylas chyba i ten ekhem... na poczatku postu zaznaczylam ze jeszcze edytuje *** ak mozna zauwazyc troszke mi sie rozlazi ilosc B, ale w niektore dni mam ogromne parcie na mieso *** TRENINGI silowo - wytrzymalosciowy 30min 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up** 8x [...]

Dzien 29/84 przygotowuje sie powoli o protokolu kortyzolowego, sprawdze dzis jak sie czuje po weglach na noc TRENING silowy Dzien 1 1. przysiad 5x5 40kg*5/46kg*5/50kg*5/54kg*5/58kg*5 + 4kg, juz od pierwszej serii czulam ze moge spokojnie dorzucac, ale jacys obcy kolesie podawali mi sztange i nie chcieli dolozyc... zwariuje bez tych stojakow [...]

Dzien 68/84 *** Trening GPP 30sek jumping jacks 30sek burpees 30sek wypadow 30sek mountain climbers 3 obwody 1min przerwy powtorzyc 4x *** Dzien 69/84 *** TRENING sila+wytrzymalosc 100 sit up 50 thrusters po 6kg 25 MC 46kg 100 push up 50 thrusters po 6kg 25 MC 46kg 100 box jump laweczka do wyciskania 50 [...]